| Патока кукурузная | 150 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Цельные семена кунжута, сушеные | 200 г |
| Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490.5 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 3.4% | 594 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 11.4% | 179 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 4.3% | 477 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 6.4% | 317 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 5.4% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.3% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 24.61 мг | 500 мг | 4.9% | 1% | 2032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 1.7% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 3.5% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.661 мкг | 400 мкг | 18.7% | 3.8% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.082 мг | 15 мг | 13.9% | 2.8% | 720 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4275 мг | 20 мг | 27.1% | 5.5% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.97 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.9% | 702 г |
| Кальций, Ca | 352.78 мг | 1000 мг | 35.3% | 7.2% | 283 г |
| Магний, Mg | 173 мг | 400 мг | 43.3% | 8.8% | 231 г |
| Натрий, Na | 25.92 мг | 1300 мг | 2% | 0.4% | 5015 г |
| Фосфор, P | 328.6 мг | 800 мг | 41.1% | 8.4% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.924 мг | 18 мг | 32.9% | 6.7% | 304 г |
| Марганец, Mn | 1.4341 мг | 2 мг | 71.7% | 14.6% | 139 г |
| Медь, Cu | 1577.07 мкг | 1000 мкг | 157.7% | 32.2% | 63 г |
| Селен, Se | 13.822 мкг | 55 мкг | 25.1% | 5.1% | 398 г |
| Цинк, Zn | 3.5808 мг | 12 мг | 29.8% | 6.1% | 335 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.898 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.708 г | ~ | |||
| Валин | 0.622 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.35 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.903 г | ~ | |||
| Лизин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.282 г | ~ | |||
| Треонин | 0.483 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.672 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.585 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.39 г | ~ | |||
| Глицин | 0.823 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.767 г | ~ | |||
| Пролин | 0.576 г | ~ | |||
| Серин | 0.664 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 242.034 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.459 г | min 16.8 г | 80.1% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.182 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.216 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.903 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.767 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва такхинно-арахисовая составляет 490,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».