| Крабовые палочки | 250 г |
| Капуста пекинская | 250 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 18.9% | 987 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.92 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 17123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 8.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.385 мкг | 400 мкг | 7.6% | 14.2% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.49 мг | 90 мг | 12.8% | 24% | 783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 32609 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 25.8% | 727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5785 мг | 20 мг | 7.9% | 14.8% | 1267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.54 мг | 2500 мг | 3.7% | 6.9% | 2731 г |
| Кальций, Ca | 39.31 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.3% | 2544 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Натрий, Na | 95.77 мг | 1300 мг | 7.4% | 13.9% | 1357 г |
| Сера, S | 67.31 мг | 1000 мг | 6.7% | 12.5% | 1486 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 4.9% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 63.46 мг | 2300 мг | 2.8% | 5.2% | 3624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 1.3% | 15126 г |
| Марганец, Mn | 0.0731 мг | 2 мг | 3.7% | 6.9% | 2736 г |
| Медь, Cu | 13.85 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7220 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.1% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.231 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Фтор, F | 165.38 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 7.7% | 2419 г |
| Хром, Cr | 21.15 мкг | 50 мкг | 42.3% | 79.2% | 236 г |
| Цинк, Zn | 0.3577 мг | 12 мг | 3% | 5.6% | 3355 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».