| Вода | 1300 г |
| Скумбрия атлантическая | 190 г |
| Лук репчатый | 55 г |
| Морковь, замороженная | 68 г |
| Картофель | 326 г |
| Подсолнечное масло | 19 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.3% | 3304 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.5% | 2435 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.2% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2540 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 6% | 3448 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 101.077 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 10.2% | 2049 г |
| Ликопин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.449 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 4.2% | 5097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 14.4% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.094 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.146 мкг | 3 мкг | 38.2% | 79.6% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 9% | 2350 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.537 мкг | 10 мкг | 15.4% | 32.1% | 651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.621 мг | 15 мг | 4.1% | 8.5% | 2415 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4944 мг | 20 мг | 7.5% | 15.6% | 1338 г |
| Ниацин | 1.068 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.45 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.7% | 1793 г |
| Кальций, Ca | 15.53 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6439 г |
| Кремний, Si | 10.088 мг | 30 мг | 33.6% | 70% | 297 г |
| Магний, Mg | 11.68 мг | 400 мг | 2.9% | 6% | 3425 г |
| Натрий, Na | 247.34 мг | 1300 мг | 19% | 39.6% | 526 г |
| Сера, S | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.6% | 3658 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 11.3% | 1865 г |
| Хлор, Cl | 387.72 мг | 2300 мг | 16.9% | 35.2% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 5.2% | 3947 г |
| Йод, I | 5.22 мкг | 150 мкг | 3.5% | 7.3% | 2874 г |
| Кобальт, Co | 2.975 мкг | 10 мкг | 29.8% | 62.1% | 336 г |
| Литий, Li | 12.702 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0801 мг | 2 мг | 4% | 8.3% | 2497 г |
| Медь, Cu | 55.02 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 11.5% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 3.461 мкг | 70 мкг | 4.9% | 10.2% | 2023 г |
| Никель, Ni | 1.522 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.558 мкг | 55 мкг | 8.3% | 17.3% | 1207 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 205.66 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 10.6% | 1945 г |
| Хром, Cr | 6.97 мкг | 50 мкг | 13.9% | 29% | 717 г |
| Цинк, Zn | 0.1941 мг | 12 мг | 1.6% | 3.3% | 6182 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.751 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.21 г | ~ | |||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.099 г | ~ | |||
| Серин | 0.115 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.252 г | от 0.9 до 3.7 г | 28% | 58.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.646 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.7% | 28.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.261 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.532 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.688 г | min 16.8 г | 4.1% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.086 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.932 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.611 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.068 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный саше 24,04,04 составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».