| null (Тушение) | 330 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 109 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 90 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 66 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 5 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Помидоры без кожицы. Консервы (Пассерование) | 50 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 86 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 12.4% | 2240 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.8% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 6.4% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 73.8% | 375 г |
| бета Каротин | 1.44 мг | 5 мг | 28.8% | 79.6% | 347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.4% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 8.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.081 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 9802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.57 мг | 90 мг | 9.5% | 26.2% | 1050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.251 мг | 15 мг | 8.3% | 22.9% | 1199 г |
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20243 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3613 мг | 20 мг | 1.8% | 5% | 5536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.04 мг | 2500 мг | 4% | 11% | 2474 г |
| Кальций, Ca | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7593 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 6.9% | 4028 г |
| Натрий, Na | 21.68 мг | 1300 мг | 1.7% | 4.7% | 5996 г |
| Сера, S | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 9132 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 6.9% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 16.92 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 13593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 5.5% | 4972 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.538 мкг | 10 мкг | 15.4% | 42.5% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.0717 мг | 2 мг | 3.6% | 9.9% | 2789 г |
| Медь, Cu | 32.15 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 8.8% | 3110 г |
| Молибден, Mo | 2.873 мкг | 70 мкг | 4.1% | 11.3% | 2436 г |
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 40146 г |
| Фтор, F | 71.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5% | 5569 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.1% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.1806 мг | 12 мг | 1.5% | 4.1% | 6645 г |
Энергетическая ценность подлива из курицы составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».