| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 1120 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 10 г |
| Масло горянка | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
Мед пчелиный20 г Сироп Гренадин50 г Яйцо куриное50 г Творог обезжиренный Валио 0,1120 г Сливки пастеризованные 35,0% жирности10 г Масло сливочное соленое «Крестьянское»15 г Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)100 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 31.7 г | 76 г | 41.7% | 17% | 240 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.5% | 1647 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.9% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6045 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.9 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.1% | 1961 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 8.1% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 22.19 мг | 500 мг | 4.4% | 1.8% | 2253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 3.4% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 6.1% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.2 мкг | 400 мкг | 15.1% | 6.1% | 664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.881 мкг | 3 мкг | 62.7% | 25.5% | 159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5976 г |
| Витамин Н, биотин | 12.154 мкг | 50 мкг | 24.3% | 9.9% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1975 мг | 20 мг | 31% | 12.6% | 323 г |
| Ниацин | 0.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.1 мг | 2500 мг | 7.3% | 3% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 162.04 мг | 1000 мг | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Кремний, Si | 0.5 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Магний, Mg | 32.74 мг | 400 мг | 8.2% | 3.3% | 1222 г |
| Натрий, Na | 69.32 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Сера, S | 328.14 мг | 1000 мг | 32.8% | 13.3% | 305 г |
| Фосфор, P | 272.7 мг | 800 мг | 34.1% | 13.9% | 293 г |
| Хлор, Cl | 173.73 мг | 2300 мг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2359 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 3.632 мкг | 10 мкг | 36.3% | 14.8% | 275 г |
| Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.8% | 2353 г |
| Медь, Cu | 103.23 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 4.2% | 969 г |
| Молибден, Mo | 12.717 мкг | 70 мкг | 18.2% | 7.4% | 550 г |
| Никель, Ni | 0.275 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 44.731 мкг | 55 мкг | 81.3% | 33.1% | 123 г |
| Титан, Ti | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.49 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7478 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.6706 мг | 12 мг | 5.6% | 2.3% | 1789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 10.756 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.184 г | ~ | |||
| Валин | 1.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.806 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.438 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.658 г | ~ | |||
| Лизин | 2.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.698 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.857 г | ~ | |||
| Треонин | 1.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.676 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.384 г | ~ | |||
| Аланин | 0.661 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.478 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.732 г | ~ | |||
| Пролин | 2.896 г | ~ | |||
| Серин | 1.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.07 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.035 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.59 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.813 г | min 16.8 г | 4.8% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.682 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность творожный пряник составляет 245,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».