| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 210 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1720 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 26.8% | 382 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.8% | 3733 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 11842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 50.27 мг | 500 мг | 10.1% | 10.3% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 14% | 728 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 17.7% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.279 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 9.1% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 0.9% | 11029 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6117 мг | 20 мг | 38.1% | 38.9% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.3 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.3% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 41.3 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.2% | 2421 г |
| Магний, Mg | 23.21 мг | 400 мг | 5.8% | 5.9% | 1723 г |
| Натрий, Na | 52.47 мг | 1300 мг | 4% | 4.1% | 2478 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 148.7 мг | 800 мг | 18.6% | 19% | 538 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.687 мг | 18 мг | 3.8% | 3.9% | 2620 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
| Медь, Cu | 35.74 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 3.7% | 2798 г |
| Селен, Se | 11.833 мкг | 55 мкг | 21.5% | 22% | 465 г |
| Фтор, F | 23.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17197 г |
| Цинк, Zn | 0.8349 мг | 12 мг | 7% | 7.2% | 1437 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тушенка куриная а-ля ветчина составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».