| Фарш куриный (Хорошее дело) | 500 г |
| Капуста белокочанная | 610 г |
| Кетчуп Томатный | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 16.1% | 539 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.1% | 1697 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.7% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.5% | 1333 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.7% | 12842 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 8.16 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6127 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.3% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.775 мкг | 400 мкг | 4.2% | 3.6% | 2385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.75 мг | 90 мг | 50.8% | 44.1% | 197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 58 мкг | 120 мкг | 48.3% | 41.9% | 207 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6863 мг | 20 мг | 3.4% | 3% | 2914 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.75 мг | 2500 мг | 9.2% | 8% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 38.1 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.3% | 2625 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 2.7% | 3200 г |
| Натрий, Na | 10.21 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.7% | 12733 г |
| Сера, S | 28.21 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3545 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 2.6% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 28.21 мг | 2300 мг | 1.2% | 1% | 8153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 434.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 152.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 2.2% | 3930 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.3% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 2.288 мкг | 10 мкг | 22.9% | 19.9% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.1296 мг | 2 мг | 6.5% | 5.6% | 1543 г |
| Медь, Cu | 62.05 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 5.4% | 1612 г |
| Молибден, Mo | 7.625 мкг | 70 мкг | 10.9% | 9.5% | 918 г |
| Никель, Ni | 11.438 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 24017 г |
| Фтор, F | 7.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52425 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 6.6% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 0.305 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 3934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.279 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.065 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.66 г | ~ | |||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.525 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тушёная капуста с куриным фаршем и кетчупом (05.09.17) составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».