| Вода, водопроводная, питьевая | 140 г |
| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Сахар песок | 7 г |
в турку положить ч. ложку кофе, ч.ложку сахара, залить водой, сварить кофе, подождать, что бы отстоялось. Приятного аппетита!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Вода | 196.6 г | 2273 г | 8.6% | 36.8% | 1156 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3994 мг | 20 мг | 2% | 8.5% | 5008 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.25 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.6% | 7519 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 16447 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 5.6% | 7843 г |
| Натрий, Na | 3.95 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 32911 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 19512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 3% | 14516 г |
| Медь, Cu | 9.66 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.3% | 10352 г |
| Фтор, F | 68.74 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.3% | 5819 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 123711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность утренний кофе составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».