| творог новолитовский | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 125 г |
печенье от уГалек 1шт=25
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.1 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 9.9% | 292 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 4.3% | 678 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.9 мкг | 900 мкг | 13.4% | 3.9% | 744 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 23.11 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.044 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3321 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.852 мг | 15 мг | 5.7% | 1.7% | 1761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5624 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3704 мг | 20 мг | 6.9% | 2% | 1459 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Кальций, Ca | 10.22 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9785 г |
| Кремний, Si | 1.778 мг | 30 мг | 5.9% | 1.7% | 1687 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5563 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 49430 г |
| Сера, S | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3121 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 1.5% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 466.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.1% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.2533 мг | 2 мг | 12.7% | 3.7% | 790 г |
| Медь, Cu | 44.44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Молибден, Mo | 5.556 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.3% | 1260 г |
| Никель, Ni | 0.978 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.667 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.4% | 2062 г |
| Титан, Ti | 4.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40900 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3333 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.178 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.463 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность печенье Творожные треугольнички составляет 345,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».