Калорийность EnergyDiet - Хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "EnergyDiet - Хлеб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226 ккал	1684 ккал	13.4%	5.9%	745 г
Белки	15.5 г	76 г	20.4%	9%	490 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	2.1%	2074 г
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%	6.6%	672 г
Витамины
Витамин А, РЭ	264 мкг	900 мкг	29.3%	13%	341 г
Витамин В1, тиамин	0.36 мг	1.5 мг	24%	10.6%	417 г
Витамин В2, рибофлавин	0.46 мг	1.8 мг	25.6%	11.3%	391 г
Витамин В5, пантотеновая	1.98 мг	5 мг	39.6%	17.5%	253 г
Витамин В6, пиридоксин	0.46 мг	2 мг	23%	10.2%	435 г
Витамин В9, фолаты	66.17 мкг	400 мкг	16.5%	7.3%	605 г
Витамин В12, кобаламин	0.83 мкг	3 мкг	27.7%	12.3%	361 г
Витамин C, аскорбиновая	26.43 мг	90 мг	29.4%	13%	341 г
Витамин D, кальциферол	1.65 мкг	10 мкг	16.5%	7.3%	606 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.96 мг	15 мг	26.4%	11.7%	379 г
Витамин Н, биотин	16.5 мкг	50 мкг	33%	14.6%	303 г
Витамин РР, НЭ	5.29 мг	20 мг	26.5%	11.7%	378 г
Макроэлементы
Калий, K	664.35 мг	2500 мг	26.6%	11.8%	376 г
Кальций, Ca	235.48 мг	1000 мг	23.5%	10.4%	425 г
Магний, Mg	118.7 мг	400 мг	29.7%	13.1%	337 г
Натрий, Na	415.06 мг	1300 мг	31.9%	14.1%	313 г
Фосфор, P	338.4 мг	800 мг	42.3%	18.7%	236 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.26 мг	18 мг	23.7%	10.5%	423 г
Йод, I	45.49 мкг	150 мкг	30.3%	13.4%	330 г
Марганец, Mn	0.57 мг	2 мг	28.5%	12.6%	351 г
Медь, Cu	300 мкг	1000 мкг	30%	13.3%	333 г
Селен, Se	17.06 мкг	55 мкг	31%	13.7%	322 г
Цинк, Zn	3.09 мг	12 мг	25.8%	11.4%	388 г

Энергетическая ценность EnergyDiet - Хлеб составляет 226 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».