| Правильное Молоко 4% | 2000 г |
| Муксун Холодного Копчения | 100 г |
| Треска (Варка без слива) | 500 г |
| Коктейль морской замороженный | 250 г |
| Сыр Карат с луком для супа плавленый | 180 г |
| Овощи по Деревенски | 150 г |
| Мексиканская Смесь | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.3 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1886 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 9% | 1246 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 9.4% | 1191 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.1% | 5214 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.4% | 23433 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.757 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22766 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 9.3% | 1205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.555 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.5% | 3215 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.902 мг | 20 мг | 4.5% | 5% | 2217 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.08 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.3% | 8597 г |
| Кальций, Ca | 2.76 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36232 г |
| Магний, Mg | 2.99 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 13378 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 38012 г |
| Сера, S | 31.1 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.5% | 3215 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 3.2% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 25.66 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.2% | 8963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Йод, I | 21 мкг | 150 мкг | 14% | 15.7% | 714 г |
| Кобальт, Co | 4.666 мкг | 10 мкг | 46.7% | 52.3% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Медь, Cu | 23.33 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.6% | 4286 г |
| Молибден, Mo | 0.622 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 11254 г |
| Никель, Ni | 1.4 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 8.55 мкг | 50 мкг | 17.1% | 19.1% | 585 г |
| Цинк, Zn | 0.1586 мг | 12 мг | 1.3% | 1.5% | 7566 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Каллен-скинк составляет 89,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».