| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 130 г |
| Сметана 15,0% жирности | 250 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Варенье из яблок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.6 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.1% | 1810 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.4% | 875 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 8.2% | 469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.8% | 1351 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 70.94 мг | 500 мг | 14.2% | 5.4% | 705 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 2% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.731 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.5% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.8% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1.2% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 3.687 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.8% | 1356 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1376 мг | 20 мг | 5.7% | 2.2% | 1758 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.75 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.4% | 2695 г |
| Кальций, Ca | 41.52 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2408 г |
| Магний, Mg | 7.8 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
| Натрий, Na | 99.58 мг | 1300 мг | 7.7% | 3% | 1305 г |
| Сера, S | 30.43 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3286 г |
| Фосфор, P | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 2.8% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 38.95 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 5905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 1.8% | 2179 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 1.357 мкг | 10 мкг | 13.6% | 5.2% | 737 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 17.95 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5571 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.3% | 2997 г |
| Селен, Se | 4.107 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.9% | 1339 г |
| Фтор, F | 11.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35211 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.2191 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5477 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог сметанный составляет 260,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».