| Яйцо куриное (Запекание) | 270 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 124 г |
| Сахар песок | 187 г |
| Какао Российский | 24 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.5 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 6% | 580 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.2% | 826 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.8% | 903 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 7.8% | 443 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.1 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4.8% | 719 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 4.5% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 132.86 мг | 500 мг | 26.6% | 9.2% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 5.1% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.79 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.9% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.059 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.6% | 944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.779 мг | 15 мг | 5.2% | 1.8% | 1926 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.164 мкг | 50 мкг | 20.3% | 7% | 492 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3971 мг | 20 мг | 12% | 4.1% | 834 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.83 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2385 г |
| Кальций, Ca | 31.8 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.1% | 3145 г |
| Кремний, Si | 0.884 мг | 30 мг | 2.9% | 1% | 3394 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4073 г |
| Натрий, Na | 65.89 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.8% | 1973 г |
| Сера, S | 100.18 мг | 1000 мг | 10% | 3.4% | 998 г |
| Фосфор, P | 111.5 мг | 800 мг | 13.9% | 4.8% | 717 г |
| Хлор, Cl | 79.5 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.563 мг | 18 мг | 8.7% | 3% | 1152 г |
| Йод, I | 9.96 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.3% | 1506 г |
| Кобальт, Co | 5.166 мкг | 10 мкг | 51.7% | 17.8% | 194 г |
| Марганец, Mn | 0.1449 мг | 2 мг | 7.2% | 2.5% | 1380 г |
| Медь, Cu | 62.48 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1601 г |
| Молибден, Mo | 5.651 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.8% | 1239 г |
| Никель, Ni | 0.486 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.583 мкг | 55 мкг | 30.2% | 10.4% | 332 г |
| Титан, Ti | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7859 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.7% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.6933 мг | 12 мг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.407 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.38 г | ~ | |||
| Валин | 0.371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лизин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.544 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.856 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.448 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 274.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.713 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.009 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.48 г | min 16.8 г | 14.8% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.82 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.743 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 8.627 мг | ~ |
Энергетическая ценность бисквит шоколадный в микре составляет 290,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».