Калорийность Вепрево Колено. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вепрево Колено".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	302.8 ккал	1684 ккал	18%	5.9%	556 г
Белки	17.4 г	76 г	22.9%	7.6%	437 г
Жиры	25.9 г	56 г	46.3%	15.3%	216 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	55.9 г	2273 г	2.5%	0.8%	4066 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин В1, тиамин	0.411 мг	1.5 мг	27.4%	9%	365 г
Витамин В2, рибофлавин	0.352 мг	1.8 мг	19.6%	6.5%	511 г
Витамин В4, холин	90.3 мг	500 мг	18.1%	6%	554 г
Витамин В5, пантотеновая	0.83 мг	5 мг	16.6%	5.5%	602 г
Витамин В6, пиридоксин	0.442 мг	2 мг	22.1%	7.3%	452 г
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%	5.5%	600 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	2%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%	0.5%	6522 г
Витамин РР, НЭ	7.457 мг	20 мг	37.3%	12.3%	268 г
Макроэлементы
Калий, K	189.5 мг	2500 мг	7.6%	2.5%	1319 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Магний, Mg	14.65 мг	400 мг	3.7%	1.2%	2730 г
Натрий, Na	79 мг	1300 мг	6.1%	2%	1646 г
Фосфор, P	104.7 мг	800 мг	13.1%	4.3%	764 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.9%	1125 г
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.3%	11765 г
Медь, Cu	119 мкг	1000 мкг	11.9%	3.9%	840 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	6%	550 г
Фтор, F	60 мкг	4000 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Цинк, Zn	2.42 мг	12 мг	20.2%	6.7%	496 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	2.3 г	от 4.7 до 16.8 г	48.9%	16.1%
Насыщенные жирные кислоты	6.949 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.093 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	12.949 г	~
Полиеновые трансжиры	3.375 г	~

Энергетическая ценность Вепрево Колено составляет 302,84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».