| Овсянка Bob's Red Mill | 1 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.4% | 1357 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.2% | 2333 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 7.8% | 944 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 14.7% | 500 г |
| Вода | 340 г | 2273 г | 15% | 11% | 669 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Магний, Mg | 4.8 мг | 400 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 27083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 16.8 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5952 г |
Энергетическая ценность Каша Bob's Red Mill составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».