| Томатная паста. Консервы | 35 г |
| Охотничьи колбаски | 100 г |
| Сыр российский | 250 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 750 г |
| Ветчина особая | 50 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.5 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.2% | 628 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 11.5% | 286 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6094 г |
| Органические кислоты | 21.1 г | ~ | |||
| Зола | 31.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.7 мкг | 900 мкг | 9.2% | 3% | 1088 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.679 мг | 1.5 мг | 45.3% | 14.8% | 221 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.845 мг | 1.8 мг | 46.9% | 15.4% | 213 г |
| Витамин В4, холин | 16.18 мг | 500 мг | 3.2% | 1% | 3090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.4% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.417 мкг | 400 мкг | 10.4% | 3.4% | 966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.369 мкг | 3 мкг | 12.3% | 4% | 813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 1.5% | 2108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.696 мг | 15 мг | 31.3% | 10.2% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 2.669 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.7% | 1873 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0836 мг | 20 мг | 20.4% | 6.7% | 490 г |
| Ниацин | 1.487 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.46 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.1% | 1578 г |
| Кальций, Ca | 237.54 мг | 1000 мг | 23.8% | 7.8% | 421 г |
| Кремний, Si | 0.938 мг | 30 мг | 3.1% | 1% | 3198 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1891 г |
| Натрий, Na | 394.5 мг | 1300 мг | 30.3% | 9.9% | 330 г |
| Сера, S | 100.61 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.3% | 994 г |
| Фосфор, P | 192.5 мг | 800 мг | 24.1% | 7.9% | 416 г |
| Хлор, Cl | 333.27 мг | 2300 мг | 14.5% | 4.7% | 690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 2% | 1606 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.792 мкг | 10 мкг | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Марганец, Mn | 0.3687 мг | 2 мг | 18.4% | 6% | 542 г |
| Медь, Cu | 75.44 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.5% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 6.021 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
| Никель, Ni | 1.583 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.721 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1% | 3196 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41365 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 1.0637 мг | 12 мг | 8.9% | 2.9% | 1128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.983 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.799 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.354 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.312 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.194 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.54 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.485 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.081 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.262 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.242 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.29 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.704 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.592 г | min 16.8 г | 9.5% | 3.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.41 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.142 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца составляет 305,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».