| кефир 1.5% | 300 г |
| творог 0% | 200 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Кофе растворимый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.9 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1686 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 10.5% | 950 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 6.9% | 1450 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3144 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 26471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 10.2% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 21.64 мг | 500 мг | 4.3% | 4.3% | 2311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 5.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.614 мкг | 400 мкг | 4.9% | 4.9% | 2039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.644 мкг | 3 мкг | 21.5% | 21.5% | 466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.9% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 2.556 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.1% | 1956 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1224 мг | 20 мг | 10.6% | 10.6% | 942 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.19 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.7% | 2115 г |
| Кальций, Ca | 103.79 мг | 1000 мг | 10.4% | 10.4% | 963 г |
| Магний, Mg | 15.55 мг | 400 мг | 3.9% | 3.9% | 2572 г |
| Натрий, Na | 41.47 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 3135 г |
| Сера, S | 88.57 мг | 1000 мг | 8.9% | 8.9% | 1129 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 14.3% | 702 г |
| Хлор, Cl | 96.83 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.2% | 2375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5405 г |
| Йод, I | 7.85 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.2% | 1911 г |
| Кобальт, Co | 1.22 мкг | 10 мкг | 12.2% | 12.2% | 820 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16393 г |
| Медь, Cu | 34.23 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 3.4% | 2921 г |
| Молибден, Mo | 5.101 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.3% | 1372 г |
| Селен, Se | 11.074 мкг | 55 мкг | 20.1% | 20.1% | 497 г |
| Фтор, F | 35.91 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11139 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.4% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3371 мг | 12 мг | 2.8% | 2.8% | 3560 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.831 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.51 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крем кофейный составляет 99,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».