| Яблоки (Припускание) | 40 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 17 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.7 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1455 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.9% | 2923 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.7% | 5091 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 9.5% | 913 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13% | 667 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3294 г |
| Органические кислоты | 13.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 7% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 10.79 мг | 500 мг | 2.2% | 1.9% | 4634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 2.9% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 4.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.73 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.3% | 3728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.886 мг | 15 мг | 5.9% | 5.1% | 1693 г |
| Витамин Н, биотин | 0.852 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5869 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0139 мг | 20 мг | 5.1% | 4.4% | 1973 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.61 мг | 2500 мг | 10% | 8.6% | 1002 г |
| Кальций, Ca | 40.1 мг | 1000 мг | 4% | 3.5% | 2494 г |
| Кремний, Si | 0.816 мг | 30 мг | 2.7% | 2.3% | 3676 г |
| Магний, Mg | 11.52 мг | 400 мг | 2.9% | 2.5% | 3472 г |
| Натрий, Na | 24.34 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.6% | 5341 г |
| Сера, S | 18.79 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5322 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 3.2% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 205.67 мг | 2300 мг | 8.9% | 7.7% | 1118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 203.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.163 мг | 18 мг | 12% | 10.4% | 832 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.1% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 1.174 мкг | 10 мкг | 11.7% | 10.1% | 852 г |
| Марганец, Mn | 0.5307 мг | 2 мг | 26.5% | 22.9% | 377 г |
| Медь, Cu | 118 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 10.2% | 847 г |
| Молибден, Mo | 7.758 мкг | 70 мкг | 11.1% | 9.6% | 902 г |
| Селен, Se | 1.526 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.4% | 3604 г |
| Фтор, F | 10.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 36866 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6.3% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.3083 мг | 12 мг | 2.6% | 2.2% | 3892 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яблочный пирожок Му-му составляет 115,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».