| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 10.7% | 317 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 7.2% | 473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 672 мг | 2500 мг | 26.9% | 9.1% | 372 г |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.8% | 1205 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| Фосфор, P | 390 мг | 800 мг | 48.8% | 16.5% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.8 мг | 18 мг | 65.6% | 22.2% | 153 г |
| Цинк, Zn | 2.42 мг | 12 мг | 20.2% | 6.8% | 496 г |
Энергетическая ценность Чечевичная каша из Кренделя составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».