| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 250 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9.6% | 5615 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 1.67 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 29940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.355 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 112676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 4.8% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.227 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.7% | 22026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2446 мг | 20 мг | 1.2% | 6.4% | 8177 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.46 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.1% | 23901 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.4% | 8340 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.7% | 21277 г |
| Натрий, Na | 8.04 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.2% | 16169 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 48544 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 5.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 7.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.6% | 29487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 29508 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.1% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3.2% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 15.04 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8% | 6649 г |
| Молибден, Mo | 0.355 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2.7% | 19718 г |
| Олово, Sn | 0.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 38732 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.2% | 16468 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0372 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 32258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с сахаром и молоком составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».