| Печень трески (iCan Исландия) | 42 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 191 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 162 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1431 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.6% | 1520 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 12.1% | 700 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 19.1% | 444 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1261.4 мкг | 900 мкг | 140.2% | 119.1% | 71 г |
| Ретинол | 0.473 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.731 мг | 5 мг | 94.6% | 80.4% | 106 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 7.1% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.422 мг | 1.8 мг | 23.4% | 19.9% | 427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.768 мг | 5 мг | 35.4% | 30.1% | 283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 7.5% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.959 мкг | 400 мкг | 10.7% | 9.1% | 931 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.48 мг | 90 мг | 9.4% | 8% | 1061 г |
| Витамин D, кальциферол | 10.742 мкг | 10 мкг | 107.4% | 91.2% | 93 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.285 мг | 15 мг | 8.6% | 7.3% | 1167 г |
| Витамин Н, биотин | 0.688 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7267 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 3.9% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2238 мг | 20 мг | 26.1% | 22.2% | 383 г |
| Ниацин | 4.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 580.96 мг | 2500 мг | 23.2% | 19.7% | 430 г |
| Кальций, Ca | 32.63 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.8% | 3065 г |
| Магний, Mg | 38.7 мг | 400 мг | 9.7% | 8.2% | 1034 г |
| Натрий, Na | 91.96 мг | 1300 мг | 7.1% | 6% | 1414 г |
| Сера, S | 36.26 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.1% | 2758 г |
| Фосфор, P | 162.4 мг | 800 мг | 20.3% | 17.2% | 493 г |
| Хлор, Cl | 31.39 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.2% | 7327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 329.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.099 мг | 18 мг | 6.1% | 5.2% | 1638 г |
| Йод, I | 15.28 мкг | 150 мкг | 10.2% | 8.7% | 982 г |
| Кобальт, Co | 20.934 мкг | 10 мкг | 209.3% | 177.8% | 48 г |
| Литий, Li | 2.486 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1349 мг | 2 мг | 6.7% | 5.7% | 1483 г |
| Медь, Cu | 1386.68 мкг | 1000 мкг | 138.7% | 117.8% | 72 г |
| Молибден, Mo | 3.806 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.6% | 1839 г |
| Никель, Ni | 2.969 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 252.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 134146 г |
| Фтор, F | 25.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15456 г |
| Хром, Cr | 10.95 мкг | 50 мкг | 21.9% | 18.6% | 457 г |
| Цинк, Zn | 0.6301 мг | 12 мг | 5.3% | 4.5% | 1904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.269 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.57 г | ~ | |||
| Аланин | 0.048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.377 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для супа составляет 117,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».