Мой здоровый рацион

Калорийность листья смородины, сырые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "листья смородины, сырые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 460 мг 90 мг 511.1% 51110% 20 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.41 мг 1000 мг 0.4% 40% 22676 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 20% 40816 г
Натрий, Na 0.88 мг 1300 мг 0.1% 10% 147727 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 10% 102041 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 10% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 10% 100000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 10% 169492 г
Фтор, F 98 мкг 4000 мкг 2.5% 250% 4082 г

Энергетическая ценность листья смородины, сырые составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».