| Мята перечная, сушеная | 5 г |
| Вода | 495 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10% | 38000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 10% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 50% | 6667 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2294 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 33.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 20% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 10% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 10% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.851 мкг | 400 мкг | 1.2% | 40% | 8246 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 50% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0726 мг | 20 мг | 0.4% | 13.3% | 27548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.21 мг | 2500 мг | 1% | 33.3% | 10326 г |
| Кальций, Ca | 14.8 мг | 1000 мг | 1.5% | 50% | 6757 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 36.7% | 9112 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 58824 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.3% | 101010 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 13.3% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.3% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 40% | 8295 г |
| Марганец, Mn | 0.0516 мг | 2 мг | 2.6% | 86.7% | 3876 г |
| Медь, Cu | 14.59 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 50% | 6854 г |
| Фтор, F | 99 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 83.3% | 4040 г |
| Цинк, Zn | 0.0472 мг | 12 мг | 0.4% | 13.3% | 25424 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.553 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай мятный составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».