| Субпродукты (головы, ноги, крылья, желудки, шеи) | 500 г |
| Лапша домашняя | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.4% | 2533 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.3% | 2074 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.8% | 7821 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2498 г |
| Органические кислоты | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.2% | 6818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.9% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.07 мг | 500 мг | 3% | 6.5% | 3318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 5.8% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.657 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 24140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6.3% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 2.2% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 1.659 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.1% | 3014 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.044 мг | 20 мг | 5.2% | 11.2% | 1916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.33 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.8% | 7733 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 13405 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 1.1% | 20548 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 2.8% | 7707 г |
| Натрий, Na | 17.86 мг | 1300 мг | 1.4% | 3% | 7279 г |
| Сера, S | 30.72 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.7% | 3255 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 9.7% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 72.08 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.7% | 3191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 5.8% | 3734 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.811 мкг | 10 мкг | 18.1% | 39% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 2.8% | 7874 г |
| Медь, Cu | 15.65 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.4% | 6390 г |
| Молибден, Mo | 0.632 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.9% | 11076 г |
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24775 г |
| Фтор, F | 100.09 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.4% | 3996 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.8% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3168 мг | 12 мг | 2.6% | 5.6% | 3788 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Домашняя лапша составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».