| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.3% | 691 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2% | 1867 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 8.4% | 438 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 31.3% | 118 г |
Энергетическая ценность живые злаки овес, ячмень,пшеница, рожь составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».