| Печень куриная (Тушение) | 905 г |
| Чеснок, сырой | 16 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 350 г |
| Творого Савушкин | 500 г |
| Сыр легкий Сыробогатов | 100 г |
| Крахмал кукурузный | 4 г |
| Финские овсяные отруби 4Лайф | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.6 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 796 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 17% | 278 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.4% | 566 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.7% | 7300 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 9202 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10351.5 мкг | 900 мкг | 1150.2% | 543.6% | 9 г |
| Ретинол | 7.68 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.242 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.386 мг | 1.5 мг | 25.7% | 12.1% | 389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.783 мг | 1.8 мг | 99.1% | 46.8% | 101 г |
| Витамин В4, холин | 250.51 мг | 500 мг | 50.1% | 23.7% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 4.2% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.835 мг | 2 мг | 41.8% | 19.8% | 240 г |
| Витамин В9, фолаты | 207.678 мкг | 400 мкг | 51.9% | 24.5% | 193 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.356 мкг | 3 мкг | 478.5% | 226.1% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.16 мг | 90 мг | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3.5% | 1361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 6.4% | 741 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 12.2297 мг | 20 мг | 61.1% | 28.9% | 164 г |
| Ниацин | 7.933 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.79 мг | 2500 мг | 11.5% | 5.4% | 869 г |
| Кальций, Ca | 34.01 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2940 г |
| Магний, Mg | 23.89 мг | 400 мг | 6% | 2.8% | 1674 г |
| Натрий, Na | 114.43 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.2% | 1136 г |
| Сера, S | 233.31 мг | 1000 мг | 23.3% | 11% | 429 г |
| Фосфор, P | 272.9 мг | 800 мг | 34.1% | 16.1% | 293 г |
| Хлор, Cl | 52.13 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.1% | 4412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.086 мг | 18 мг | 83.8% | 39.6% | 119 г |
| Йод, I | 6.68 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.1% | 2246 г |
| Кобальт, Co | 16.172 мкг | 10 мкг | 161.7% | 76.4% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 7.3% | 651 г |
| Медь, Cu | 362.44 мкг | 1000 мкг | 36.2% | 17.1% | 276 г |
| Молибден, Mo | 51.618 мкг | 70 мкг | 73.7% | 34.8% | 136 г |
| Селен, Se | 57.512 мкг | 55 мкг | 104.6% | 49.4% | 96 г |
| Фтор, F | 18.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21763 г |
| Хром, Cr | 9.03 мкг | 50 мкг | 18.1% | 8.6% | 554 г |
| Цинк, Zn | 6.034 мг | 12 мг | 50.3% | 23.8% | 199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.874 г | ~ | |||
| Валин | 1.082 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.361 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.807 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.656 г | ~ | |||
| Лизин | 0.919 г | ~ | |||
| Метионин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.565 г | ~ | |||
| Треонин | 0.618 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.841 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.411 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.242 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.607 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.918 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.39 г | ~ | |||
| Пролин | 0.865 г | ~ | |||
| Серин | 0.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 489.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.78 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.402 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.446 г | min 16.8 г | 8.6% | 4.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.317 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.611 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность печеночный торт составляет 211,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».