| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 1000 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Уксус 9% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 10.3% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.6% | 1538 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 4.4% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 16.6% | 800 г |
| бета Каротин | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 17.9% | 740 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 6.09 мг | 500 мг | 1.2% | 1.6% | 8210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 6% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 6.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.95 мг | 90 мг | 8.8% | 11.7% | 1132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 5.6% | 2358 г |
| Витамин Н, биотин | 1.091 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.9% | 4583 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 7.9% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6364 мг | 20 мг | 3.2% | 4.2% | 3143 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.55 мг | 2500 мг | 10.3% | 13.6% | 974 г |
| Кальций, Ca | 29.61 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3377 г |
| Магний, Mg | 18.82 мг | 400 мг | 4.7% | 6.2% | 2125 г |
| Натрий, Na | 1762.25 мг | 1300 мг | 135.6% | 179.6% | 74 г |
| Сера, S | 19.09 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5238 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 4.4% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 2765 мг | 2300 мг | 120.2% | 159.2% | 83 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 104.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 7.2% | 1846 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.6% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 6.136 мкг | 10 мкг | 61.4% | 81.3% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.1386 мг | 2 мг | 6.9% | 9.1% | 1443 г |
| Медь, Cu | 112.32 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 14.8% | 890 г |
| Молибден, Mo | 11.364 мкг | 70 мкг | 16.2% | 21.5% | 616 г |
| Никель, Ni | 11.818 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 139.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 15110 г |
| Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 22002 г |
| Хром, Cr | 4.55 мкг | 50 мкг | 9.1% | 12.1% | 1099 г |
| Цинк, Zn | 0.2091 мг | 12 мг | 1.7% | 2.3% | 5739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.739 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.467 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус з помідорів составляет 75,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».