Овсяные Хлопья #2 | 100 г |
Молоко 0,5% | 300 г |
Вода | 600 г |
Сладкий сахар | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 52.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3202 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.5% | 3455 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 7.8% | 2433 г |
Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 4.6% | 4110 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.87 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34843 г |
Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
Натрий, Na | 0.57 мг | 1300 мг | 228070 г | ||
Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 156250 г |
Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
Фтор, F | 63.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3% | 6267 г |
Энергетическая ценность Каша на троих 27.08.17 составляет 52,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».