| Батон нарезной | 121 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 89 г |
| Масло оливковое | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.4 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.3% | 809 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 9.2% | 378 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.6% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.4 мкг | 900 мкг | 11.8% | 4.1% | 846 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 3.8% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 132.24 мг | 500 мг | 26.4% | 9.2% | 378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 4.9% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.5% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.447 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.5% | 1408 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.901 мкг | 10 мкг | 9% | 3.1% | 1110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.249 мг | 15 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
| Витамин Н, биотин | 9.292 мкг | 50 мкг | 18.6% | 6.5% | 538 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6422 мг | 20 мг | 13.2% | 4.6% | 757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.5 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Кальций, Ca | 33.09 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3022 г |
| Кремний, Si | 1.224 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2451 г |
| Магний, Mg | 12.15 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3292 г |
| Натрий, Na | 292.48 мг | 1300 мг | 22.5% | 7.9% | 444 г |
| Сера, S | 104.32 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.6% | 959 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 5% | 696 г |
| Хлор, Cl | 460.64 мг | 2300 мг | 20% | 7% | 499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 3.4% | 1043 г |
| Йод, I | 8.19 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.9% | 1832 г |
| Кобальт, Co | 5.206 мкг | 10 мкг | 52.1% | 18.2% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.4777 мг | 2 мг | 23.9% | 8.3% | 419 г |
| Медь, Cu | 109.1 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 3.8% | 917 г |
| Молибден, Mo | 10.024 мкг | 70 мкг | 14.3% | 5% | 698 г |
| Селен, Se | 12.976 мкг | 55 мкг | 23.6% | 8.2% | 424 г |
| Фтор, F | 22.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17770 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.8684 мг | 12 мг | 7.2% | 2.5% | 1382 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 233.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки из батона составляет 286,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».