| Творог полужирный 9,0% жирности | 120 г |
| Сметана 25,0% жирности | 48 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Кокосовая мука | 7 г |
| Сироп | 7 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.9 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.4% | 710 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 16.1% | 195 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.8% | 833 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4501 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.3 мкг | 900 мкг | 23.4% | 7.3% | 428 г |
| Ретинол | 0.191 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 22.97 мг | 500 мг | 4.6% | 1.4% | 2177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.2% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.213 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.492 мкг | 3 мкг | 16.4% | 5.1% | 610 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 1.6% | 1984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.508 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 1994 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2762 мг | 20 мг | 11.4% | 3.6% | 879 г |
| Ниацин | 0.279 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.43 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2059 г |
| Кальций, Ca | 103.56 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Магний, Mg | 25.17 мг | 400 мг | 6.3% | 2% | 1589 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4483 г |
| Сера, S | 94.37 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.9% | 1060 г |
| Фосфор, P | 143.1 мг | 800 мг | 17.9% | 5.6% | 559 г |
| Хлор, Cl | 74.75 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.932 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Кобальт, Co | 0.492 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.5% | 2033 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Медь, Cu | 36.39 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2748 г |
| Молибден, Mo | 3.787 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.7% | 1848 г |
| Селен, Se | 14.754 мкг | 55 мкг | 26.8% | 8.4% | 373 г |
| Фтор, F | 15.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25413 г |
| Цинк, Zn | 0.2208 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.8 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.6% |
Энергетическая ценность Творожные трюфели с маслом составляет 318,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».