| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 200 г |
| Мороженое молочное крем-брюле | 50 г |
| Банан | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2134 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.7% | 2714 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.1% | 2074 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 6.2% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 3.9% | 3188 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2% | 6338 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6.6% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.839 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 3.3% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 19481 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7548 мг | 20 мг | 3.8% | 4.8% | 2650 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.55 мг | 2500 мг | 6.5% | 8.2% | 1548 г |
| Кальций, Ca | 79.61 мг | 1000 мг | 8% | 10.1% | 1256 г |
| Магний, Mg | 17.16 мг | 400 мг | 4.3% | 5.4% | 2331 г |
| Натрий, Na | 38.26 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.7% | 3398 г |
| Фосфор, P | 64.1 мг | 800 мг | 8% | 10.1% | 1248 г |
| Хлор, Cl | 64.52 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.5% | 3565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9945 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 4.9% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 7.4% | 1721 г |
| Марганец, Mn | 0.0587 мг | 2 мг | 2.9% | 3.7% | 3407 г |
| Медь, Cu | 6.45 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 15504 г |
| Молибден, Mo | 3.226 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5.8% | 2170 г |
| Олово, Sn | 9.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.839 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.9% | 6555 г |
| Стронций, Sr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30008 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.3% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2871 мг | 12 мг | 2.4% | 3% | 4180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.387 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 78,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».