| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 1000 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 9.2% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 18.8% | 606 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3166 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.3 мкг | 900 мкг | 21.8% | 24.8% | 458 г |
| бета Каротин | 1.18 мг | 5 мг | 23.6% | 26.8% | 424 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 7.2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 10.31 мг | 500 мг | 2.1% | 2.4% | 4850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 9.7% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 11.6% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.077 мкг | 400 мкг | 4.8% | 5.5% | 2097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.54 мг | 90 мг | 19.5% | 22.2% | 513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.185 мг | 15 мг | 7.9% | 9% | 1266 г |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.8% | 2381 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 12.3% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3077 мг | 20 мг | 6.5% | 7.4% | 1529 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.43 мг | 2500 мг | 23% | 26.2% | 435 г |
| Кальций, Ca | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.6% | 3153 г |
| Магний, Mg | 34.57 мг | 400 мг | 8.6% | 9.8% | 1157 г |
| Натрий, Na | 15.16 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.4% | 8575 г |
| Сера, S | 30.38 мг | 1000 мг | 3% | 3.4% | 3292 г |
| Фосфор, P | 49.4 мг | 800 мг | 6.2% | 7.1% | 1619 г |
| Хлор, Cl | 92.31 мг | 2300 мг | 4% | 4.6% | 2492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 301.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.306 мг | 18 мг | 12.8% | 14.6% | 781 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.3% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 10.385 мкг | 10 мкг | 103.9% | 118.2% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 15.4% | 741 г |
| Медь, Cu | 225.38 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 25.6% | 444 г |
| Молибден, Mo | 13.077 мкг | 70 мкг | 18.7% | 21.3% | 535 г |
| Никель, Ni | 27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 332.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.5% | 7524 г |
| Фтор, F | 38.62 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10357 г |
| Хром, Cr | 9.54 мкг | 50 мкг | 19.1% | 21.7% | 524 г |
| Цинк, Zn | 0.4962 мг | 12 мг | 4.1% | 4.7% | 2418 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.367 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.433 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.841 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп помидорный составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».