| Тыква (Пассерование) | 1000 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 9.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 28.4% | 714 г |
| Вода | 176.2 г | 2273 г | 7.8% | 15.8% | 1290 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 316.9 мкг | 900 мкг | 35.2% | 71.4% | 284 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.885 мг | 5 мг | 37.7% | 76.5% | 265 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.9% | 2535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 22.3% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 18.3% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.31 мкг | 400 мкг | 4.8% | 9.7% | 2071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.41 мг | 90 мг | 4.9% | 9.9% | 2041 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.559 мг | 15 мг | 3.7% | 7.5% | 2683 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9697 мг | 20 мг | 4.8% | 9.7% | 2062 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.32 мг | 2500 мг | 10.9% | 22.1% | 915 г |
| Кальций, Ca | 34.12 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.9% | 2931 г |
| Магний, Mg | 18.74 мг | 400 мг | 4.7% | 9.5% | 2134 г |
| Натрий, Na | 5.34 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 24345 г |
| Сера, S | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.1% | 4013 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 8.5% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 26.21 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.2% | 8775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 6.3% | 3243 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.379 мкг | 10 мкг | 13.8% | 28% | 725 г |
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 5.7% | 3623 г |
| Медь, Cu | 248.29 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 50.3% | 403 г |
| Фтор, F | 118.62 мкг | 4000 мкг | 3% | 6.1% | 3372 г |
| Цинк, Zn | 0.3318 мг | 12 мг | 2.8% | 5.7% | 3617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.016 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыква запеченая с сахаром составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».