| Вода | 150 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Сок лимонный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8215 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 10.2% | 4867 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.5% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.957 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 20439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.99 мг | 90 мг | 5.5% | 26.8% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0467 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 42827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.05 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.9% | 11876 г |
| Кальций, Ca | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 4.9% | 10504 г |
| Магний, Mg | 1.91 мг | 400 мг | 0.5% | 2.4% | 20942 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 39877 г |
| Сера, S | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 45045 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 2% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 2.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 83636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 23810 г |
| Медь, Cu | 35.98 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 17.6% | 2779 г |
| Молибден, Mo | 0.136 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1% | 51471 г |
| Фтор, F | 87.77 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.7% | 4557 г |
| Цинк, Zn | 0.0216 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
Энергетическая ценность гидромель составляет 20,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».