Овощная смесь | 450 г |
Вода | 1000 г |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.6% | 5429 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.8% | 6222 г |
Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 8760 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.1% | 2000 г |
Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.3% | 2418 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 128.2 мкг | 900 мкг | 14.2% | 59.9% | 702 г |
бета Каротин | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 62.4% | 678 г |
Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 12.7% | 3333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 16.5% | 2571 г |
Витамин В4, холин | 12.07 мг | 500 мг | 2.4% | 10.1% | 4143 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 20.3% | 2101 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 11% | 3846 г |
Витамин В9, фолаты | 6.209 мкг | 400 мкг | 1.6% | 6.8% | 6442 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 14.3% | 2913 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.83 мг | 90 мг | 8.7% | 36.7% | 1149 г |
Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 24194 г |
Витамин Н, биотин | 1.234 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10.5% | 4052 г |
Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 6.8% | 6316 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5524 мг | 20 мг | 2.8% | 11.8% | 3621 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 91.96 мг | 2500 мг | 3.7% | 15.6% | 2719 г |
Кальций, Ca | 40.93 мг | 1000 мг | 4.1% | 17.3% | 2443 г |
Кремний, Si | 1.212 мг | 30 мг | 4% | 16.9% | 2475 г |
Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 11.4% | 3683 г |
Натрий, Na | 15.39 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.1% | 8447 г |
Сера, S | 11.04 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.6% | 9058 г |
Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 20.7% | 2057 г |
Хлор, Cl | 34.53 мг | 2300 мг | 1.5% | 6.3% | 6661 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 7.88 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 5.9% | 7059 г |
Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.6% | 5618 г |
Кобальт, Co | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 21.5% | 1961 г |
Марганец, Mn | 0.0499 мг | 2 мг | 2.5% | 10.5% | 4008 г |
Медь, Cu | 21.72 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 9.3% | 4604 г |
Молибден, Mo | 3.647 мкг | 70 мкг | 5.2% | 21.9% | 1919 г |
Селен, Se | 0.749 мкг | 55 мкг | 1.4% | 5.9% | 7343 г |
Фтор, F | 60.09 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6.3% | 6657 г |
Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.8% | 6098 г |
Цинк, Zn | 0.1909 мг | 12 мг | 1.6% | 6.8% | 6286 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп молочный овощной составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».