| Банан (Пассерование) | 140 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Ванильный экстракт | 4 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 400 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.6 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.1% | 752 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 8.4% | 281 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 5.5% | 425 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4% | 588 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9432 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.4 мкг | 900 мкг | 15.5% | 3.7% | 646 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.1% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 24 мг | 500 мг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.3% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.017 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.1% | 2232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.355 мг | 15 мг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Витамин Н, биотин | 1.741 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2872 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4091 мг | 20 мг | 17% | 4% | 587 г |
| Ниацин | 0.774 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.67 мг | 2500 мг | 11.3% | 2.7% | 884 г |
| Кальций, Ca | 46.76 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.1% | 2139 г |
| Магний, Mg | 83.85 мг | 400 мг | 21% | 4.9% | 477 г |
| Натрий, Na | 175.32 мг | 1300 мг | 13.5% | 3.2% | 742 г |
| Сера, S | 16.03 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6238 г |
| Фосфор, P | 260.6 мг | 800 мг | 32.6% | 7.7% | 307 г |
| Хлор, Cl | 13.45 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.814 мг | 18 мг | 15.6% | 3.7% | 640 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.862 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2% | 1160 г |
| Марганец, Mn | 0.0693 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2886 г |
| Медь, Cu | 7.65 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13072 г |
| Молибден, Mo | 0.517 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13540 г |
| Селен, Se | 2.975 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.3% | 1849 г |
| Фтор, F | 5.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 75901 г | |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1533 мг | 12 мг | 1.3% | 0.3% | 7828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановое печенье составляет 424,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».