| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 10.6% | 1900 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.2% | 6222 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 8.2% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 35% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3003 мкг | 900 мкг | 333.7% | 667.4% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 266.6% | 75 г |
| Витамин К, филлохинон | 705 мкг | 120 мкг | 587.5% | 1175% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490 мг | 2500 мг | 19.6% | 39.2% | 510 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 30% | 667 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 5.8% | 3421 г |
Энергетическая ценность кале кудрявая составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».