| Сливки Петмол 11% | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Брокколи (Припускание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.7% | 2621 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 15.7% | 448 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 1% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.8 мкг | 900 мкг | 16.1% | 11.4% | 622 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.6% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 3.6% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.8% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.794 мкг | 400 мкг | 6.9% | 4.9% | 1439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.77 мг | 90 мг | 15.3% | 10.8% | 654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.932 мг | 15 мг | 19.5% | 13.8% | 512 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.8 мкг | 120 мкг | 37.3% | 26.3% | 268 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4884 мг | 20 мг | 2.4% | 1.7% | 4095 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.22 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.8% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 20.32 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 4921 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 1.6% | 4405 г |
| Натрий, Na | 13.69 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.8% | 9496 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 2.5% | 2787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.316 мг | 18 мг | 1.8% | 1.3% | 5696 г |
| Марганец, Mn | 0.0926 мг | 2 мг | 4.6% | 3.2% | 2160 г |
| Медь, Cu | 21.62 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.6% | 4625 г |
| Селен, Se | 1.103 мкг | 55 мкг | 2% | 1.4% | 4986 г |
| Цинк, Zn | 0.1809 мг | 12 мг | 1.5% | 1.1% | 6633 г |
Энергетическая ценность Сливочный соус с брокколи составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».