| Слива (садовая) | 1057 г |
| Сахар песок | 602 г |
Силт из эжелтой сливы
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.7 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 11% | 416 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.8% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.188 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.92 мг | 90 мг | 8.8% | 4% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.475 мг | 15 мг | 3.2% | 1.5% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5542 мг | 20 мг | 2.8% | 1.3% | 3609 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.79 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.1% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5817 г |
| Кремний, Si | 3.167 мг | 30 мг | 10.6% | 4.8% | 947 г |
| Магний, Mg | 7.13 мг | 400 мг | 1.8% | 0.8% | 5610 г |
| Натрий, Na | 14.7 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8844 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 0.9% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 1.4% | 3390 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.6% | 1263 г |
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 2% | 2296 г |
| Медь, Cu | 71.26 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.2% | 1403 г |
| Молибден, Mo | 6.334 мкг | 70 мкг | 9% | 4.1% | 1105 г |
| Никель, Ni | 11.876 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.58 мкг | 4000 мкг | 253165 г | ||
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.9% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.0792 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Силт из сливы составляет 218,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».