| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2% | 1810 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.5% | 7000 г |
| Углеводы | 64.6 г | 219 г | 29.5% | 10.5% | 339 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 10.4% | 345 г |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9840 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.7% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.3% | 1565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.242 мг | 5 мг | 24.8% | 8.9% | 403 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.927 мг | 2 мг | 46.4% | 16.6% | 216 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.462 мкг | 400 мкг | 22.1% | 7.9% | 452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.23 мг | 90 мг | 21.4% | 7.6% | 468 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5385 мг | 20 мг | 7.7% | 2.8% | 1300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1115.38 мг | 2500 мг | 44.6% | 15.9% | 224 г |
| Кальций, Ca | 157.69 мг | 1000 мг | 15.8% | 5.6% | 634 г |
| Магний, Mg | 84.62 мг | 400 мг | 21.2% | 7.6% | 473 г |
| Натрий, Na | 192.31 мг | 1300 мг | 14.8% | 5.3% | 676 г |
| Фосфор, P | 234.6 мг | 800 мг | 29.3% | 10.5% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.077 мг | 18 мг | 17.1% | 6.1% | 585 г |
| Марганец, Mn | 0.8962 мг | 2 мг | 44.8% | 16% | 223 г |
| Медь, Cu | 296.15 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 10.6% | 338 г |
| Селен, Se | 2.692 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.8% | 2043 г |
| Цинк, Zn | 1.2692 мг | 12 мг | 10.6% | 3.8% | 945 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий растворимый составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».