| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.3% | 547 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.7% | 789 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 7.7% | 379 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.6% | 250 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.3 мг | 5 мг | 146% | 42.4% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 11 мг | 1.5 мг | 733.3% | 213.2% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 43.6% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 23.3% | 125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 300 мг | 90 мг | 333.3% | 96.9% | 30 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.2% | 901 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 11940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 13.3% | 220 г |
Энергетическая ценность Ягоды годжи составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».