| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 9.6% | 3776 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 14.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64 мг | 2500 мг | 2.6% | 9.6% | 3906 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.2% | 7143 г |
| Магний, Mg | 224 мг | 400 мг | 56% | 207.4% | 179 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 4.4% | 8125 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 3.3% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.8% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 74.1% | 500 г |
| Марганец, Mn | 35 мг | 2 мг | 1750% | 6481.5% | 6 г |
| Медь, Cu | 47 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 17.4% | 2128 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 90 мг | 12 мг | 750% | 2777.8% | 13 г |
Энергетическая ценность арбуз составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».