| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.6% | 304 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 11.9% | 168 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 3.8% | 525 г |
Энергетическая ценность Чиа составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».