Калорийность Хлебцы молодцы овсяные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы молодцы овсяные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	4.6%	752 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.4%	2435 г
Углеводы	57.1 г	219 г	26.1%	9%	384 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	17.2%	200 г
Вода	20 г	2273 г	0.9%	0.3%	11365 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	9.2%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.3%	1500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.91 мг	5 мг	18.2%	6.3%	549 г
Витамин В6, пиридоксин	0.154 мг	2 мг	7.7%	2.7%	1299 г
Витамин В9, фолаты	37.6 мкг	400 мкг	9.4%	3.2%	1064 г
Витамин C, аскорбиновая	0.62 мг	90 мг	0.7%	0.2%	14516 г
Витамин РР, НЭ	1.12 мг	20 мг	5.6%	1.9%	1786 г
Макроэлементы
Калий, K	212.6 мг	2500 мг	8.5%	2.9%	1176 г
Кальций, Ca	46.7 мг	1000 мг	4.7%	1.6%	2141 г
Магний, Mg	91 мг	400 мг	22.8%	7.9%	440 г
Натрий, Na	1940 мг	1300 мг	149.2%	51.4%	67 г
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Фосфор, P	261 мг	800 мг	32.6%	11.2%	307 г
Хлор, Cl	2984 мг	2300 мг	129.7%	44.7%	77 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.547 мг	18 мг	14.2%	4.9%	707 г
Кобальт, Co	0.75 мкг	10 мкг	7.5%	2.6%	1333 г
Марганец, Mn	2.42 мг	2 мг	121%	41.7%	83 г
Медь, Cu	326 мкг	1000 мкг	32.6%	11.2%	307 г
Молибден, Mo	5.5 мкг	70 мкг	7.9%	2.7%	1273 г
Селен, Se	10.2 мкг	55 мкг	18.5%	6.4%	539 г
Цинк, Zn	2.015 мг	12 мг	16.8%	5.8%	596 г

Энергетическая ценность Хлебцы молодцы овсяные составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».