Калорийность Козинак Арахисовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Козинак Арахисовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	485 ккал	1684 ккал	28.8%	5.9%	347 г
Белки	14.3 г	76 г	18.8%	3.9%	531 г
Жиры	25.1 г	56 г	44.8%	9.2%	223 г
Углеводы	52.5 г	219 г	24%	4.9%	417 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.592 мг	1.5 мг	39.5%	8.1%	253 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	1%	2045 г
Витамин В4, холин	42 мг	500 мг	8.4%	1.7%	1190 г
Витамин В5, пантотеновая	1.414 мг	5 мг	28.3%	5.8%	354 г
Витамин В6, пиридоксин	0.278 мг	2 мг	13.9%	2.9%	719 г
Витамин В9, фолаты	192 мкг	400 мкг	48%	9.9%	208 г
Витамин C, аскорбиновая	4.24 мг	90 мг	4.7%	1%	2123 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.08 мг	15 мг	53.9%	11.1%	186 г
Витамин РР, НЭ	15.12 мг	20 мг	75.6%	15.6%	132 г
Макроэлементы
Калий, K	526.4 мг	2500 мг	21.1%	4.4%	475 г
Кальций, Ca	60.8 мг	1000 мг	6.1%	1.3%	1645 г
Магний, Mg	145.6 мг	400 мг	36.4%	7.5%	275 г
Натрий, Na	184 мг	1300 мг	14.2%	2.9%	707 г
Фосфор, P	280 мг	800 мг	35%	7.2%	286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4 мг	18 мг	22.2%	4.6%	450 г
Марганец, Mn	1.547 мг	2 мг	77.4%	16%	129 г
Медь, Cu	915.2 мкг	1000 мкг	91.5%	18.9%	109 г
Селен, Se	5.76 мкг	55 мкг	10.5%	2.2%	955 г
Цинк, Zn	2.616 мг	12 мг	21.8%	4.5%	459 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	12 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	20.6%
Насыщенные жирные кислоты	6.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	15.44 г	min 16.8 г	91.9%	18.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	12.16 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	20.6%

Энергетическая ценность Козинак Арахисовый составляет 485 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».