| Морская капуста | 68 г |
| Кунжут-семя | 2 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Уксус 9% | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло кунжутное | 4 г |
| Вода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1879 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.5% | 7600 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 10.2% | 1098 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.2% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3% | 3750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.564 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 25575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 1.7% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5956 мг | 20 мг | 3% | 3.3% | 3358 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 669.9 мг | 2500 мг | 26.8% | 29.9% | 373 г |
| Кальций, Ca | 64.45 мг | 1000 мг | 6.4% | 7.1% | 1552 г |
| Магний, Mg | 126.89 мг | 400 мг | 31.7% | 35.4% | 315 г |
| Натрий, Na | 1129.41 мг | 1300 мг | 86.9% | 97% | 115 г |
| Сера, S | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 10235 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 7.5% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 1193.87 мг | 2300 мг | 51.9% | 57.9% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.276 мг | 18 мг | 62.6% | 69.9% | 160 г |
| Йод, I | 204 мкг | 150 мкг | 136% | 151.8% | 74 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Медь, Cu | 5.45 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18349 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3.5% | 3182 г |
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Цинк, Zn | 0.012 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Энергетическая ценность Чука Альянс составляет 89,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».