| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 3.8% | 422 г |
| Жиры | 49.3 г | 56 г | 88% | 14.1% | 114 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 1.8% | 876 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 3.7% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 1.8% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.7 мг | 15 мг | 38% | 6.1% | 263 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9 мг | 20 мг | 34.5% | 5.5% | 290 г |
| Ниацин | 1.785 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 442.4 мг | 2500 мг | 17.7% | 2.8% | 565 г |
| Кальций, Ca | 37.6 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2660 г |
| Магний, Mg | 216 мг | 400 мг | 54% | 8.7% | 185 г |
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10156 г |
| Фосфор, P | 164.8 мг | 800 мг | 20.6% | 3.3% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.04 мг | 18 мг | 16.9% | 2.7% | 592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Cashewkerne ,geröstet & gesalzen "Alesto" 150g. составляет 623 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».