| Творог 5Жуковский мол.завод | 200 г |
| Сливовое масло | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 9.5% | 280 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 4.7% | 560 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 22.97 мг | 500 мг | 4.6% | 1.2% | 2177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.971 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3341 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.81 мг | 15 мг | 158.7% | 42.1% | 63 г |
| Витамин Н, биотин | 0.883 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5663 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2457 мг | 20 мг | 6.2% | 1.6% | 1606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.99 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4809 г |
| Кальций, Ca | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12407 г |
| Кремний, Si | 1.767 мг | 30 мг | 5.9% | 1.6% | 1698 г |
| Магний, Mg | 6.79 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5891 г |
| Натрий, Na | 49.7 мг | 1300 мг | 3.8% | 1% | 2616 г |
| Сера, S | 30.92 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3234 г |
| Фосфор, P | 36.8 мг | 800 мг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Хлор, Cl | 8.83 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3327 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.9% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.2518 мг | 2 мг | 12.6% | 3.3% | 794 г |
| Медь, Cu | 44.17 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.2% | 2264 г |
| Молибден, Mo | 5.522 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.1% | 1268 г |
| Селен, Se | 2.651 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.3% | 2075 г |
| Фтор, F | 9.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41152 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3092 мг | 12 мг | 2.6% | 0.7% | 3881 г |
Энергетическая ценность Печенье из творога составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».