| Вода | 1000 г |
| 3 овощи | 350 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 32.4% | 2857 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.9% | 2353 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.4 мкг | 900 мкг | 22.2% | 205.6% | 451 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 186.1% | 498 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 13.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 13% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 7.4% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 23.1% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 13% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.167 мкг | 400 мкг | 1.8% | 16.7% | 5581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.1 мг | 90 мг | 15.7% | 145.4% | 638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 7.4% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 75.9% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3042 мг | 20 мг | 1.5% | 13.9% | 6575 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.49 мг | 2500 мг | 3% | 27.8% | 3356 г |
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 11.1% | 8347 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 17.6% | 5333 г |
| Натрий, Na | 9.04 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.5% | 14381 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 140845 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 18.5% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.257 мг | 18 мг | 1.4% | 13% | 7004 г |
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 14.8% | 6329 г |
| Медь, Cu | 8.01 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 7.4% | 12484 г |
| Селен, Se | 0.258 мкг | 55 мкг | 0.5% | 4.6% | 21318 г |
| Фтор, F | 71.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 16.7% | 5594 г |
| Цинк, Zn | 0.0575 мг | 12 мг | 0.5% | 4.6% | 20870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.167 мг | ~ |
Энергетическая ценность суп Данила 19.08.2017 составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».