| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 300 г |
| Свинина мясная (Жарка мелким куском) | 700 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 547.2 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 5.2% | 350 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.4% | 147 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 2.5% | 740 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.575 мг | 1.5 мг | 38.3% | 7% | 261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 109.08 мг | 500 мг | 21.8% | 4% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 2.8% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 4.1% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.156 мкг | 400 мкг | 4% | 0.7% | 2476 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.358 мкг | 3 мкг | 78.6% | 14.4% | 127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.257 мг | 15 мг | 8.4% | 1.5% | 1193 г |
| Витамин Н, биотин | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 1.7% | 1068 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3726 мг | 20 мг | 41.9% | 7.7% | 239 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.22 мг | 2500 мг | 14.8% | 2.7% | 675 г |
| Кальций, Ca | 14.46 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 6916 г |
| Кремний, Si | 2.022 мг | 30 мг | 6.7% | 1.2% | 1484 г |
| Магний, Mg | 34.99 мг | 400 мг | 8.7% | 1.6% | 1143 г |
| Натрий, Na | 63.75 мг | 1300 мг | 4.9% | 0.9% | 2039 г |
| Сера, S | 315.87 мг | 1000 мг | 31.6% | 5.8% | 317 г |
| Фосфор, P | 222.4 мг | 800 мг | 27.8% | 5.1% | 360 г |
| Хлор, Cl | 113.04 мг | 2300 мг | 4.9% | 0.9% | 2035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.763 мг | 18 мг | 15.4% | 2.8% | 651 г |
| Йод, I | 9.42 мкг | 150 мкг | 6.3% | 1.2% | 1592 г |
| Кобальт, Co | 9.737 мкг | 10 мкг | 97.4% | 17.8% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.3639 мг | 2 мг | 18.2% | 3.3% | 550 г |
| Медь, Cu | 577.49 мкг | 1000 мкг | 57.7% | 10.5% | 173 г |
| Молибден, Mo | 20.519 мкг | 70 мкг | 29.3% | 5.4% | 341 г |
| Фтор, F | 90.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4440 г |
| Хром, Cr | 13.17 мкг | 50 мкг | 26.3% | 4.8% | 380 г |
| Цинк, Zn | 4.0101 мг | 12 мг | 33.4% | 6.1% | 299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 547,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».